Plan de entrenamiento adecuado

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Plan de Entrenamiento adecuado.

¿Tu entrenamiento realmente funciona? ¿es el entrenamiento adecuado?.Aquí te enseñamos cómo elegir la rutina correcta para ayudarte a alcanzar tus objetivos de fitness.

Así que, ¿Cuál es tu meta, objetivos de Fitness?

Si quieres exprimir todo lo que puedas de tu entrenamiento, primero tendrás que establecer su objetivo a largo plazo. Todos estamos motivados por diferentes factores, pero desde +ENTRENANDOTE.Tv  te puedo decir que hay un uno bastante común - y apuesto a que ya se puede adivinar lo que es. 

"El número uno y la razón de las mujeres y hombres que vienen a mí es para controlar el peso o perder ese extra de 10-5-3 kilogramos," 

Pero no siempre es tan blanco y negro, hay un montón de superposición cuando se trata de intenciones. Hay gente que quiere construir el músculo y no perder peso, sino también mejorar su resistencia o flexibilidad. De cualquier manera, es importante reducir la cantidad de intenciones tanto como sea posible. 

Así que sentarse y pensar en ello: ¿En que estás interesado? ¿pérdida de peso, la construcción y la tonificación muscular, o una sensación general de bienestar mejorado?.

Una vez que lo decidas, sigue leyendo para encontrar la mejor rutina para ayudar a llegar allí.

1) Bajar de peso

Rutinas de entrenamiento con ejercicios en los que trabajes todos los grupos musculares, sigue todas mis rutinas de entrenamiento en el canal de +ENTRENANDOTE.Tv en YouTube.

2) Rendimiento y resistencia

Ejercicios fisicos de alta intensidad y poca duración, te daran un mejor rendimiento y resistencia física. No tendras que salir de casa. Aqui te enseñamos unos buenos ejercicios en casa

3) Entrenamiento con peso

Lo puedes realizar con pesas o elasticos.

Ejercicios de pectorales, entrenamiento de piernas

4) Flexibilidad

Ejercicios de flexibilidad, yoga o pilates.

5) Mejorar la salud general

Tu objetivo es mejorar tu salud general, por eso requieres de en entrenamiento especifico, un rutina de entrenamiento adecuada a tus necesidades y de unos ejercicios concretos.

6)Por diversion

Realizar una rutina de entrenamiento porque te gusta realmente hacer ejercicio.

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ESCRITO POR ENTRENANDOTE.Tv
Mi nombre es Toni, soy el creador de ENTRENANDOTE.Tv , ayudo a la gente a mejorar su condición física con consejos fitness, videos de ejercicios, rutinas de entrenamiento, Salud & Nutricion. Sigueme en Youtube, Facebook, Twitter y Google+

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