10
Razones para estar en forma.
Todos
sabemos que hacer ejercicio y desarrollar rutinas de entrenamiento , además de una buena alimentación son razones para estar en forma. Sabemos que es bueno para cada
parte de tu cuerpo - los músculos , huesos, tendones , corazón, incluso la
sangre , la piel y casi todas las células del cuerpo y tu mente.
Pero
por alguna razón no lo haces, o no puedes seguir haciéndolo.
Por eso te explico
10 razones para estar en forma y finalmente empezar a hacer ejercicio, o
continuar haciendolo !
1 .
La Ropa más pequeña se ve mejor en ti.
Por
supuesto que sí . No sólo te ves mejor, te sienta mejor y se sientes mejor
psicológicamente y con más motivacion. Esto viene con el accesorio extra adicional llamado"
confianza".
2 . Prevención:
Cuando
eres joven , normalmente eres fuerte de salud . Pero a medida que la vida va
pasando y nos hacemos mayores empezamos a
estar más enfermos . Por ello esto de te debe motivar para empezar
a hacer ejercicio para mejorar tu saludo
para medio y largo plazo.. Hacer ejercicio puede curar y revertir las
enfermedades , por no hablar de evitar muchas de ellas .
3 .
El espejo funciona mejor
Vamos
a ser honestos - la mayoría la gente se mira en el espejo. Esperamos estar en
forma , nos examinamos ( desde todos los ángulos ) , haces muecas de horror, y
tal vez incluso tomar un pedazo de "grasa de tu tripa" para ver hasta
dónde puedes estirar .
4 .
Enfoque positivo de la energía.
¿No
estás cansado de todo el dialogo interno sobre qué comer , lo que no debes
comer , lo que no debería haber comido , qué ropa ponerse , qué te hace ver
delgado/a ... es agotador , estresante , y el tiempo consume .
Si
sólo dispones de 3-4 horas a la semana, se puede cerrar esa vocecita de una vez
por todas . Se necesita menos energía para hacer ejercicio que para
desmotivarse todo el tiempo para no hacer ejercicio. Tendrás motivación para hacer ejercicio.
5 .
Es más barato que los antidepresivos .
No
importa lo que estás pasando en tu vida, cuando termines una buena sesión de
ejercicios hará que te sientas bien
tanto físicamente como mentalmente. Tendrás más energía , te sentirás lleno de
energía y te motivará a continuar.
6 .
Las endorfinas realmente hacen que te sientas fuerte mentalmente y seguro de
ti.
No
es un mito. Una persona siente una felicidad alta después de una buena sesión
de ejercicios o rutina de entrenamiento . Esto está compuesto por todo tipo de
reacciones químicas en el cuerpo , sino que también incluye una intensa
sensación de logro y orgullo propio que no se puede obtener de las drogas
reales.
7 .
La fuerza y la confianza se ven muy bien en ti.
Y no
se limita a aparecer en su cuerpo, sino que se manifiesta en tu actitud. Te
vuelves más positivo/a , útil y francamente encantador/a. La gente puede no
saber qué has cambiado , ellos sólo saben de algo "diferente " , en
el buen sentido .
8 .
Empiezas a ser más inteligente.
Trata de hacer ejercicio al empezar el día y asi tendrás la la mente más clara y
mejor enfocada en otras fases de tu dia a dia como es tu trabajo, tu familia,
tu ocio,..etc.. Tienes que darle a las endorfinas para que te motiven para el
resto del dia.
9 .
Eres el espejo de tu Familia, tu entorno te están viendo.
Eres
un buen modelo a seguir. Los niños no les importa lo que dices, ellos ven lo que hacen los padres. Tu no está
negándoles el no permitirles comer comida basura, lo que estás es protegiendo
su salud para el futuro. Nadie puede comer lo que quiera y permanecer sano , ni
siquiera los niños.
10 .
Te verás y te sentirás increíble.
Si
esta es tu motivación , que así sea . Sólo sé que si te quieres sentir mejor y
lucir fabuloso/a para siempre, no creo en esas ofertas de " bajar de 5
kilos en una semana " . Ellos no cuidan tu vida saludable . Cuando tu veas
estas "dietas " pregúntate , ¿puedo comer y vivir así para siempre ?
Sigueme en +ENTRENANDOTE.Tv . Estas
son 10 razones para estar en forma y para empezar a hacer ejercicio o
continuarlo.
Si te ha gustado el post, me gustaria que lo compartieras con tus amig@s y me dejaras tus comentarios para saber cual es el tipo de rutinas que mas te gusta realizar.
Recibe lo último de ENTRENANDOTE.Tv
Fitness, personal trainer, ejercicio en casa, rutinas de entrenamiento en Entrenandote.tv
0 COMENTARIOS --> DEJA TU COMENTARIO ¡GRACIAS!:
Publicar un comentario