Los mejores Alimentos para adelgazar y estar saludable.
Cuando se trata de bajar de peso sin perder músculo para
obtener ese cuerpo delgado y sano que quieres, debes comer menos calorías de
las que quemasy al mismo tiempo
controlar los niveles de insulina.
Por eso es tan importante la comida saludable y una buena alimentación combinando con ejercicio físico y rutinas de entrenamiento.
Tu
metabolismo es la velocidad a la que su cuerpo puede quemar calorías para generar
calor y energía.. A menudo la gente me dice que que estoy bendecido por tener
un metabolismo alto .
Tengo
que decir que, aunque ciertamente estoy agradecido de tener un metabolismo alto , no me siento bendecido con
él ya que el metabolismo no es estrictamente un factor de la genética o la
herencia. El metabolismo es algo que se forma con el tiempo sobre la base de su
estilo de vida , sus hábitos y actividades que se comprometen con la vida.
Todos
sabemos que hacer ejercicio y desarrollar rutinas de entrenamiento , además de una buena alimentación son razones para estar en forma. Sabemos que es bueno para cada
parte de tu cuerpo - los músculos , huesos, tendones , corazón, incluso la
sangre , la piel y casi todas las células del cuerpo y tu mente.
Pero
por alguna razón no lo haces, o no puedes seguir haciéndolo.
Cambiar tu rutina de entrenamiento para conseguir tus objetivos.
Tengo que empezar diciendo, que a todos nos cuesta cambiar nuestra rutina diaria y nuestro hábitos, pero al igual que en la vida, el realizar ejercicio de manera habitual pero siempre igual, al final no tendras tus resultados deseados. Debes cambiar tu rutina de entrenamiento para conseguir tus objetivos.
"¿Qué
quieres que haga qué ? " Esa es una pregunta que escucho mucho de mis
clientes y no sólo porque se me ocurren algunos ejercicios locos (Hay que
reconocerlo, lo hago) . A menudo aparece cuando introduzco un ejercicio que
dicho cliente sabe que le causará dolor inmediato e inconmensurable .
Hola amig@s, ya me podeis votar en el concurso YouTube NextUp !!, podeis hacer un voto al dia hasta el dia 9 de Julio. Gracias por votar a ENTRENANDOTE en YouTube NextUp España.
Si teneis tiempo y ganas podeis darme un voto por dia, hasta el dia 9 de Julio. Cuantos mas votos, mejor. Os lo agradeceré de todo corazón.
Muchas gracias amig@s
ENTRENANDOTE Entrenador Personal
Fitness, personal trainer, ejercicio en casa, rutinas de entrenamiento en Entrenandote.tv
ESCRITO POR ENTRENANDOTE.Tv
Mi nombre es Toni, soy el creador de ENTRENANDOTE.Tv , ayudo a la gente a mejorar su condición física con consejos fitness, videos de ejercicios, rutinas de entrenamiento, Salud & Nutricion. Sigueme en Youtube, Facebook, Twitter y Google+
Hola amigo@s, necesito recoger votos para mi candidatura de ENTRENANDOTE para el programa YouTube NextUp. He pasado la primera seleccion y ahora estamos en la semifinal y necesito los votos de la comunidad de youtube y online para seguir a la gran final europea.
Los ganadores tendran el apoyo de 20000 Euros y la posibilidad de acudir a un curso en Londres para creadores "Creator´s camp".
Ahora amig@s necesito que me ayudeis con vuestros votos.
Nos presentamos para el programa de next up de youtube, esperemos que consigamos el premio como creativo de youtube. No olvideis darle a ME GUSTA. Un saludo amig@s.
Fitness, personal trainer, ejercicio en casa, rutinas de entrenamiento en Entrenandote.tv
ESCRITO POR ENTRENANDOTE.Tv
Mi nombre es Toni, soy el creador de ENTRENANDOTE.Tv , ayudo a la gente a mejorar su condición física con consejos fitness, videos de ejercicios, rutinas de entrenamiento, Salud & Nutricion. Sigueme en Youtube, Facebook, Twitter y Google+
EL ENTRENAMIENTO PERFECTO Nuestro Personal Trainer, Toni Carballo te da las pautas a seguir para que realices el entrenamientoperfecto o “entrenamiento de los campeones”.
1. Entrenar con objetivos
“conocer lo que quieres y tus objetivos que quieres alcanzar es básico para programarte tu entrenamiento.”. "Si tienes los conocimientos previos, fantástico; si no, deja que te ayude a planificar un profesional o personal trainer".
EJERCICIOS PARA MEJORAR TUS RELACIONES SEXUALES, PARTE II: MUJERES
En la primera parte de esta série de ejercicios para mejorar tus relaciones sexuales, hacemos alusión a ejercicios físicos masculinos, en esta segunda parte nos centramos en ejercicios para vosotras, ejercicios físicos femeninos.
Los podeis realizar solas o con mis consejos de ayuda en +ENTRENANDOTE.Tv
Vamos a trabajar la Pelvis, el abdomen y músculos vaginales
COMO ENTRENAR LOS TRICEPS EN CASA Te presentamos un video nuevo de la serie de “Ejercicios en casa”, en la cual nuestro entrenador personal te dará unas pautas para como entrenar los triceps en casa con unos ejercicios de tríceps en casa.
El músculo tríceps nunca tiene tanto protagonismo como los visibles bíceps, pero su acción es igual de importante e imprescindible para prácticamente cualquier movimiento de los brazos.
Tenemos el ejemplo de deportes como la natación, el ciclismo o los que implican lanzamientos, en la que la intervención del triceps es constante. Puedes ver mas ejercicios de biceps Si quieres ver todos mis videos de ejercicios, rutinas de entrenamiento y consejos fitness, sigueme en +ENTRENANDOTE. Tv
Fitness, personal trainer, ejercicio en casa, rutinas de entrenamiento en Entrenandote.tv
ESCRITO POR ENTRENANDOTE.Tv
Mi nombre es Toni, soy el creador de ENTRENANDOTE.Tv , ayudo a la gente a mejorar su condición física con consejos fitness, videos de ejercicios, rutinas de entrenamiento, Salud & Nutricion. Sigueme en Youtube, Facebook, Twitter y Google+
A continuacion te ofrecemos un nuevo video de "EJERCICIOS EN CASA"con nuestro entrenador personal +ENTRENANDOTE.Tv en el que te detallamos toda la informacion para como entrenar los pectorales en casa.
Debes realizar estos ejercicios de pectorales o ejercicios de pecho de forma correcta como te mostramos en el video.
El Entrenamiento de los pectorales: El músculo pectoral es único y de gran tamaño, aunque a menudo se divide de forma equivocada en músculos pectorales altos, músculos pectorales bajos, músculos pectorales externos y músculos pectorales internos.
En realidad, estas divisiones son solo áreas del músculo recto que pueden ser estimuladas con ejercicios focalizados, pero que, de todas formas, implican siempre la totalidad del músculo recto del abdomen.
El Entrenamiento de los pectorales para mujeres: Al contrario de lo que se suele pensar, en el entrenamiento de los pectorales en las mujeres no es posible impedir la relajación del seno. En efecto, entrenar el gran pectoral significa tonificar solo el músculo que está bajo la mama, que, por el contrario, está formada por tejido conectivo y glandular.
La Anatomía de los pectorales: El gran pectoral tiene forma de abanico y ocupa la mayor parte de la pared torácica. Sirve para mover el brazo lateralmente y hacia delante; es, por tanto, un músculo abductor.
Fitness, personal trainer, ejercicio en casa, rutinas de entrenamiento en Entrenandote.tv
ESCRITO POR ENTRENANDOTE.Tv
Mi nombre es Toni, soy el creador de ENTRENANDOTE.Tv , ayudo a la gente a mejorar su condición física con consejos fitness, videos de ejercicios, rutinas de entrenamiento, Salud & Nutricion. Sigueme en Youtube, Facebook, Twitter y Google+
¿Quieres ver los nuevos video-tutoriales de ejercicios en casa, fitness en casa y rutinas de entrenamiento de nuestro entrenador personal ENTRENANDOTE.tv?.
Podras hacer ejercicios en casa, sin tener que desplazarte al gimnasio y reducir tus costes.
Fitness, personal trainer, ejercicio en casa, rutinas de entrenamiento en Entrenandote.tv
ESCRITO POR ENTRENANDOTE.Tv
Mi nombre es Toni, soy el creador de ENTRENANDOTE.Tv , ayudo a la gente a mejorar su condición física con consejos fitness, videos de ejercicios, rutinas de entrenamiento, Salud & Nutricion. Sigueme en Youtube, Facebook, Twitter y Google+
Elegir entrenador personal correctamente, para eso está ENTRENANDOTE.Tv
Entrenador Personal las 24 horas, 365 días al año.
¿QUE OFRECE?
Entrenamientos adaptados a cada persona a traves de un entrenamiento personal.
¿COMO?
Tú decides el cómo, el cuándo y el porqué entrenar.
El Entrenador personal tiene la obligación de realizar un seguimiento exhaustivo y personalizado a través deENTRENANDOTE.Tv,mientras tú controlas la evolución y los progresos visibles de la forma más sencilla.
ENTRENADOR PERSONAL PARA EMPRESAS:
EN LAS OFICINAS O CUALQUIER ENTORNO DE TRABAJO / LLEVAMOS A TU EMPRESA LA SALUD QUE NECESITA / ADAPTADO Y PERSONALIZADO 100% A TU EMPRESA, gracias al entrenador personal.
Entrenamiento para perder peso Este tratamiento va a depender del grado de obesidad o sobrepeso y la condición física de la persona.Generalmente siempre se recomienda actividades aeróbicas para bajar de peso.
Desde +ENTRENANDOTE.Tv te ofrecemos toda la información necesaria sobre como perder peso a través de un entrenamiento personal.
Pues bien, vamos a comenzar con la más recomendada (no necesariamente la más efectiva).
ENTRENANDOTE.Tvte ofrece un programa de entrenamiento personal en exclusividad on- line para estas fiestas de Navidad a traves de un entrenador personal, en el cual se incluye un entrenamiento personalizado en función del tiempo festivo que a cada uno le convenga mejor para realizarlo y también de las caracteristicas de cada persona, solicitalo en entrenandote@hotmail.coma nuestro entrenador personal.
