EJERCICIOS DE RESPIRACION PARA EMBARAZADAS

EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN PARA EMBARAZADAS

ENTRENANDOTE.Tv te trae la nueva serie de Ejercicios en casa y de ejercicios para embarazadas. En este video te mostramos Ejercicios de respiración para embarazadas, muy recomendables para la preparación para el parto durante esa etapa tan bonita como es el embarazo. 

Te mostramos dos tipos de respiración, la primera es la respiración abdominal y la segunda es la respiración torácica. Estos ejercicios se pueden realizar sentadas, tumbadas boca arriba o de costado. 

La respiración consiste en soltar el aire de forma lenta y prolongada. Estos ejercicios estan supervisados por nuestro Personal trainer +ENTRENANDOTE.Tv 

COMO CONSEGUIR UN PECHO FIRME

COMO CONSEGUIR UN PECHO FIRME Y ERGUIDO

Si deseas mantener tu pecho firme y tonificado, te presentamos unos ejercicios simples y muy efectivos, gracias a los cuales podrás lucir un escote bonito sin ninguna necesidad de recurrir otros métodos ni cirugía.

El pecho es una de las zonas más difíciles de mantener firme, date cuenta que los pechos están compuesto por un tejido graso en su mayoría y no tienen músculos que los sujeten y dependen de la elasticidad y firmeza de la piel que está a su alrededor para que estén erguidos. 

EJERCICIOS PARA MEJORAR TUS RELACIONES SEXUALES, PARTE II: MUJERES

EJERCICIOS PARA MEJORAR TUS RELACIONES SEXUALES, PARTE II: MUJERES

En la primera parte de esta série de ejercicios para mejorar tus relaciones sexuales, hacemos  alusión a ejercicios físicos  masculinos, en esta segunda parte nos centramos en ejercicios para vosotras, ejercicios físicos femeninos. 

Los podeis realizar solas o con mis consejos de ayuda en +ENTRENANDOTE.Tv 

Vamos a trabajar la Pelvis, el abdomen y músculos vaginales

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