Efectos del alcohol en el ejercicio

Efectos del alcohol en el ejercicio.

Existen numerosos efectos negativos del alcohol en el ejercicio y en la practica deportiva. Los efectos del alcohol en el deporte  son muy negativos y afectan al rendimiento en el entrenamiento de nuestro cuerpo para estar saludable, a continuación desde +ENTRENANDOTE.Tv  te los voy a explicar.

El Alcohol etílico , también conocido como el etanol , se encuentra en la cerveza , vino y licores. Se produce por la fermentación de la levadura , azúcares y almidones . Los seres humanos han consumido alcohol durante muchos miles de años , tanto intencionalmente como sin intención.

40 maneras de mejorar tu vida (III).

40 maneras de mejorar tu vida (III). 3ª PARTE.

No te pierdas la 1ª PARTE y la 2ª PARTE de este articulo "40 maneras de mejorar tu vida" y si tienes alguna duda hazmela saber en +ENTRENANDOTE.Tv

28) Comienza a trabajar con algo que tire de ti hacia arriba. Debes hacer ejercicios que trabajen los músculos de tu espalda con cada entrenamiento. Trata de hacer ejercicios con tu peso corporal en tu mesa de la cocina. Tu objetivo debe ser hacer unas cuantas series para hacerte más fuerte con cada entrenamiento.

Los mejores ejercicios para cada tipo de cuerpo

Los mejores ejercicios para cada tipo de cuerpo.

Endomorfo que tienen una tendencia a almacenar grasa , ya sea en la región del vientre o en la parte inferior y los muslos.

Ectomorfo , que pueden tener dificultades para obtener grasa y  músculo y son generalmente delgadas.

Mesomorfos , se consideran que tienen una complexión atlética con mucho músculo y poca grasa .

40 maneras de mejorar tu vida (II)

40 maneras de mejorar tu vida (II). 2ª PARTE.

No te pierdas la primera parte de este articulo

Continuación....

14) Escribe lo que vas a hacer en tus ejercicios y rutinas de entrenamiento diarios. No camines a ciegas, sabemos exactamente qué ejercicios que van a hacer y cuánto vas a levantar. Y luego, anota tus resultados a medida que lo haces.

Consejos para aumentar la masa muscular , perder peso y ser mejor atleta

Consejos para aumentar la masa muscular , perder peso y ser mejor atleta.

Si estás poniéndote en forma, haces tu rutina de ejercicios, tu rutina de entrenamiento en casa, ahora más que nunca buscas información acerca de consejos para ayudar a aumentar el músculo, quemar grasa, para ello existe gran cantidad de información sobre todo en Internet, revistas , televisión ...

Parte de ella es muy útil, pero, por desgracia , la mayoría de es muy engañoso. 

A continuación desde +ENTRENANDOTE.Tv  te voy a dar unos consejos para ayudar aumentar la masa muscular , perder peso y ser mejor atleta:

Hacer ejercicio con la television

Hacer ejercicio con la television.

Si como lo ves, ahora ya puedes hacer ejercicio con la television!!. Aqui tienes esta INFOGRAFIA para realizar ejercicio en casa viendo la televisión desde tu sofa de casa, habitación o cocina. 

Puedes hacer tus rutinas de entrenamiento y ejercicios basado en los contenidos de la television mientras la ves. 

Sin errores ahora te puedes poner en forma GRATIS sin salir de casa!!